睡眠

ソニックシェーカーの口コミ

朝が弱くて寝起きが悪い人、目覚ましをセットしているのに寝坊してしまう人って結構いると思いますが、そんな方におすすめの目覚まし時計が「ソニックシェーカー」です。

ダイソーの100均アイマスクは良質で意外と使える!

ちょっと昼寝をしたい時や新幹線や飛行機での移動中にアイマスクを使用している人も多いと思いますが、みなさんはどのようなアイマスクを使っていますか? アイマスクはドラッグストアやネット通販などで購入できますが、ダイソーなどの100均でも買うことが…

ぺルターのイヤーマフは勉強から射撃用まで幅広い用途に使える !

勉強や読書など集中したい時に周りから騒音が聞こえてくると集中力が削がれてしまいますよね。 特に周りの音に敏感な人は少しでも音が聞こえてくるとずっとその音が気になっていまし、勉強どころではなくなるなんてことも多いと思います。 騒音をシャットア…

飛行機でおすすめの耳栓を紹介!

私は耳が弱いのか飛行機に乗るといつも気圧の変化による耳の痛みに悩まされていました。 そういう時は耳抜きをするのが良いそうですが、私は耳抜きがどうも上手くできないので、飛行機に乗っている間ずっと耳が痛いままということもよくありました。

うつ病や肥満の原因にもなる!?昼夜逆転の治し方

連休が続くと、ついつい夜遅くまで起きてしまうことがありますが、一度生活サイクルが乱れると決まった時間に起きられないという問題が出てきます。 特に大学生や夜勤のある仕事に従事している方だと、夜型人間になる傾向があります。 ニートや引きこもりも…

PLEMO立体型睡眠アイマスクがかなり快適に眠れる

日本は世界的に見ても睡眠時間が短い国と言われていますが、仕事やプライベートなど様々なことでストレスが溜まりやすい現代人にはなかなかぐっすり眠ることができないと悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 睡眠の質が悪くなると日中の生活にも悪い影…

昼寝に最適な時間はどれくらい?良質な睡眠とは?

昼過ぎになると睡魔が襲ってくるので昼寝をしたくなる時がよくありますよね。 私も昼過ぎはいつも睡魔に襲われるので20分ほど昼寝をするようにしています。 実は眠気を我慢して過ごすよりも短時間で良いので昼寝をすると、午後の作業効率が格段に上がると言…

耳栓は洗うことで再利用できるのか?

耳栓は100均に売っている物やモルデックスの耳栓などはフォームタイプの耳栓なのである程度ヘタってきたら交換するのが基本です。

人気・性能ともにNo1のモルデックス耳栓を比較してみた!

世の中には車の音や話し声、隣の部屋の騒音など様々な音が存在します。 周りの騒音がうるさくて眠れないとき、集中したいのに音が気になって集中できない時に耳栓はとても役に立つアイテムです。

眠気覚ましに効く最強のおすすめ栄養ドリンク

みなさんは寝たいけれどどうしても寝れない状況に遭遇したらどうしていますか?睡魔は仕事中や勉強中などに突然やってくるものなのでとても厄介です。

耳栓をして寝ると目覚ましの音が聞こえない場合の対処法!

いきびや話し声など、周りの騒音に邪魔されずに静かな環境で寝たいと思い耳栓をしている方もいると思います。耳栓を付けるとちょっとした物音などが聞こえなくなるので途中で目覚めることも無くなり、質の良い睡眠が取れるようになります。

睡眠の時におすすめの最強イヤーマフはこれ!耳栓との併用で効果抜群!

イヤーマフは射撃の際の発射音から耳を保護するために、使用されることが多い、防音器具ですが、日常生活における騒音を防ぐのにも効果的です。 良い睡眠を取るには静かで暗闇の環境が最適と言われていますが、そうは言ってもそのような環境で寝ることが難し…

最強のアイマスク「テンピュールスリープマスク 」で睡眠不足解消!

昼頃になると急に眠気が襲ってくることがあるので昼寝をする人も多いと思います。昼寝は15分程度寝るだけでもだいぶすっきりするのでとてもおすすめです。 しかし、ちょっとだけ昼寝をしたくて明るい部屋だと中々リラックスして睡眠を取ることもできません。…

鼻づまりを解消してくれるブリーズライトはいびきに効果があるのか!?

みなさんは家族や友人などにいびきがうるさいと指摘された経験はありませんか?いびきは寝ている時に書くものなので中々自分では気づくことはできませんが、周りの人はあなたのいびきに迷惑しているかもしれません。 しかも、いびきは周りの人に迷惑を掛ける…

歯ぎしりの原因と治す方法 マウスピースの効果は?

みなさんは家族に「寝ている時に歯ぎしりしている」と言われたことはありますか? 歯ぎしりは睡眠中に無意識にしてしまうものなので意識的に止めようと思ってできるものではありません。 歯ぎしりがひどい人は恐らく朝起きたときに歯が痛くなったり、頭痛が…

ダイソーに売っている100均の耳栓を試してみた!

私は100円ショップが好きでよくダイソーに行くのですが、ダイソーにはとても100円とは思えないような便利な商品がたくさん売られているので毎回行くたびに色々な物を買ってしまいます。 100円ショップには日用品から雑貨、食器、文房具などあらゆる商品が置…

疲れ目におすすめ!めぐりズム蒸気でホットアイマスクの効果がスゴイ

私は普段、仕事柄デスクワークが多いのでパソコンで作業することが多く、仕事が終わる頃には目にかなり疲れが溜まります。 ちょっとした合間に目をマッサージしたり、目を動かしてストレッチをしているのですが、それでも目が疲れてくると視界が霞んで見えた…

朝が弱い方におすすめのおしゃれな目覚まし時計はこれ!

朝起きるのが苦手な方は毎朝目覚まし時計をセットして寝ていると思いますが、どうせ使うなら部屋のインテリアに合うおしゃれな目覚まし時計を使いたいですよね? 最近は目覚まし時計でもおしゃれで機能性に優れた製品が多く販売されているのでデザインにこだ…

六角脳枕の評判と口コミ&レビュー 

私は昔から肩や首が凝りやすく悪化すると睡眠にも支障を来たすほどでした。睡眠が十分に取れないと日常生活もままならなくなるのでかなりストレスも溜まりました。 今までに色々な枕を試してきて、なかなか良い枕に出会えず困っていましたが、昨年に以前から…

肩こり、首コリ改善におすすめのストレートネック枕

現代人の多くはパソコンやスマホの普及により肩こりや首こりに悩まされています。 みなさんも長時間スマホをいじっていたりすると首が痛くなることがあると思います。そのような生活習慣を続けていると本来曲線を描いているはずの頸椎が徐々に真っ直ぐになっ…

深い睡眠に効果的!おすすめのアイマスクを紹介

良質な睡眠を取るには光による刺激を避けリラックスできる環境で睡眠を取ることが重要です。睡眠中に目が光を感じてしまうと深い睡眠を取ることができないので長時間睡眠を取ってもすっきりしません。

グリシンに睡眠の質を高める効果はあるのか?

私は少し前から睡眠の質が悪くなっていて7時間ぐらい睡眠を取っても日中眠くなることが増えてきました。 睡眠時間は十分取っているのになぜだろうと疑問に思いましたが、このまま眠気が取れない状態が続くと日々の生活に支障を来たす可能性があると思い、何…

遮音性抜群!ぐっすり眠れるおすすめ最強の耳栓はこれだ!

みなさんは睡眠を取る時に耳栓を付けていますか?耳栓はコンビニや100均などで安く買うことができるので低コストで質の良い睡眠を取る手助けをしてくれます。 私はいつも寝る時は耳栓を付けて寝ているのですが、耳栓を付けて寝ると周りの騒音にも邪魔されず…