2016-06-17から1日間の記事一覧

メディシンボールトレーニングの効果と使い方!腹筋も鍛えられる

筋トレはやり方を工夫すればどんな場所でも身体を鍛えることができるので筋トレが日課になっている人も多いのではないでしょうか。 筋トレグッズにも色々なものがありますが、その中でもメディシンボールは身体を鍛えるのに非常に効果があります。 メディシ…