2016-05-05から1日間の記事一覧

深い睡眠に効果的!おすすめのアイマスクを紹介

良質な睡眠を取るには光による刺激を避けリラックスできる環境で睡眠を取ることが重要です。睡眠中に目が光を感じてしまうと深い睡眠を取ることができないので長時間睡眠を取ってもすっきりしません。